• 김영조 원장의 심장이야기

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<50> 마음의 환기

이종운

기사입력 2020-05-14 09:42     최종수정 2020-05-14 09:56 프린트하기 메일보내기 스크랩하기 목록보기   폰트크게 폰트작게

<50> 마음의 환기

공기가 나빠지면 창문을 열고 환기를 하듯, 마음이 탁해지면 마음의 환기가 필요하다. 
복잡한 생각, 감정, 기억 등을 털어 내고마음을 환기하는 습관이 심장을 지키는 길이다. 

창문을 열듯이 마음을 활짝 열고 누군가와 얘기하고 정리하고 싶다.하지만, 요즘 같은 경쟁 사회에서 속내를 보이는 것은불리하게 작용할지도 모른다는 생각에 마음을 털어놓는 것도 쉽지 않다.그래도, 억울함과 분노의 감정들을, 마음속에 있는 소모적인 에너지를빨리 털어 낼 필요가 있다. 

그럼, 어떻게 해야 할까? 

우선 문제는 마음에 맺힌 감정의 조각들을 정확히 인지하지 못하고감정의 뿌리를 찾아내지 못한다는 것이다.자신의 감정을 그대로 느끼고 솔직하게 수용, 인정하면마음에 쌓인 응어리가 수면 위로 떠오르게 된다. 원인을 알면 반은 성공이다. 정확한 원인을 알면 해결책을 찾는 것이 수월해진다. 

다음은 고착화된 과거의 경험과 미래의 두려움으로현재의 불필요한 에너지를 소모하고 있다는 것이다.현재의 삶에 충실하고, 지금의 삶의 한 조각이 모여 미래의 생을 결정한다고 믿고털어 버릴 것은 버리는 것이 중요하다. 

헌물이 빠지지 않으면 새 물을 채울 수 없다.부정적인 감정들은 버리고,긍정의 에너지로 심장을 채워본다. 

                                                  김영조 <김영조 심혈을 기울이는내과 원장>

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