<10> α-리포산

기사입력 2007-08-30 09:59     프린트하기 메일보내기 스크랩하기 목록보기   폰트크게 폰트작게

α-리포산은?

노화를 예방하고 다이어트에 탁월한 효과를 발휘하는 등의 작용으로 α-리포산은 일본에서 최근 몇해 전에 커다란 붐을 일으켰고 지금도 꾸준한 인기를 모으는 소재이다.

기능식품의 대국(大國)이라고 하는 미국에서는 1980년대 후반부터 다이어트기능 등 다양한 기능을 가진 건강기능식품소재로서 높은 인기를 누려 왔다.

α-리포산은 CoQ10과 같은 보효소로서, 에너지 생성에 중요한 화합물인 동시에 생명유지에 필요한 항산화 네트워크에서 중요한 역할을 담당하는 물질이다. 1940년대 발견되어 50년대가 되어 그 작용이 해명되기 시작하면서 당을 분해하여 에너지를 만드는데 중요한 작용을 하고 있다는 것이 밝혀져 왔다.

이와 같은 기능이 밝혀짐에 따라 체내의 중금속을 배출시키거나 간경변이나 당뇨병의 증상을 완화하는 효과가 알려져 의약품으로 사용되게 되었다.

식품소재로서 주목을 모으기 시작한 것은 앞에서 말한 것과 같이 1980년대 후반이 되면서 부터이다.

당을 대사하는 기능이 비만예방에 효과가 있다고 생각되어 비만이 국가적인 문제가 된 미국에서 비만대책 기능식품으로 사용되기 시작한 것이다.

독일에서 실시한 실험에 따르면 α-리포산이 지방세포내로 당이 들어가는 것을 촉진하는 동시에 지방세포내에 당질의 축적을 억제하는 것으로 밝혀졌다. 즉, 세포내로 들어간 당이 지방으로 변환된 후 신속하게 대사된다는 것을 증명하는 것이다. α-리포산은 에너지 소비를 촉진하고 지방의 축적을 억제하는 즉 다이어트에 도움이 된다는 것을 시사했다.

다이어트 소재로서 사용되기 시작한 α-리포산은 강한 항산화작용이 있다는 것이 알려지면서 현재는 안티에이징(항노화)소재로서도 각광을 받고 있다.

남캘리포니아약대교수로 프리라지컬연구의 일인자인 레스타 파커박사는 α-리포산의 다양하고 특이적인 기능성을 가리켜 ‘만능의 항산화물질’이라는 한마디로 정의하고 있다.

레스타 파커박사는 α-리포산의 특이적인 작용으로 ①세포내의 수용성, 지용성 모두에 분포가 가능하다 ②비타민C, E, CoQ10, 글루타치온을 비롯하여 모든 항산화물질을 재생시킨다 ③세포의 열량생산에 불가결하다 ④α-리포산 자체가 산화형에서 환원형의 분자로 자기 재생한다 등을 꼽고 있다.

또, α-리포산은 아름다운 피부를 유지시키는 데도 도움이 된다. 피부의 탄력을 유지시키는 단백질인 콜라겐이 변성되어 주름 등의 피부노화가 일어나는데, α-리포산은 이를 억제하여 젊은 피부를 유지시키는 효과가 있다.

이러한 α-리포산은 체내에서도 미량 합성되기는 하지만, 그 양이 충분하지 않아 나이가 들어감에 따라 그 생산량은 감소한다. 또, 일반식품 중에는 아주 조금밖에 함유되어 있지 않기 때문에 파커박사가 추천하는 1일 100㎎을 만족시키기 위해서는 건강기능식품 등으로 섭취하는 것이 바람직하다.

▶ α-리포산에 관한 연구보고

일본에서 α-리포산을 생산하고 있는 오리자유화는 사내의 지원자를 모집하여 남성사원 18명을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는 α-리포산 50㎎을 다른 한 그룹에는 100㎎을 1일 1회 점심식사 후에 섭취토록 했다. 4주간 섭취토록 한 후에 체중, 체지방률, 엉덩이사이즈 등을 비교했다.

그 결과 두 그룹 모두 섭취 후에 수치가 통계적으로 저하하고 있고, 특히 100㎎을 섭취한 그룹쪽이 보다 높은 효과가 확인되었다.

또, 혈액성분을 보면 혈당치가 현저하게 저하하고 있어 당뇨병 예방 및 치료에도 효과가 있다는 것을 알 수 있었다.

TiP!

음식물 중의 α-리포산 함유량(㎎/㎏)

소고기

0.2∼0.4

돼지고기

0.15∼0.3

닭고기

0.05∼0.1

계란노른자

0.01∼0.12

시금치

2.10∼4.25

토마토

0.33∼0.79

바나나

없다

대두

없다

이런 사람에게 추천!

·비만을 예방하고자 하는 사람
·당뇨병을 예방하고자 하는 사람
·노화를 예방하고자 하는 사람
·생활습관병을 예방하고자 하는 사람
·피부미용을 생각하는 사람

α-리포산의 작용

 

제품형태

제품은 정제, 드링크 등 다양한 형태로 발매되고 있으며, CoQ10이나 비타민C, L-카르니틴, PS 등과의 배합제품이 많고, 피부미용 및 항노화, 혈당치 저하, 다이어트 효과를 표방하는 제품들이 많다.

이것만은 주의하자!

α-리포산은 비상식적으로 대량으로 섭취하지 않는 이상 부작용 보고는 거의 없다. 그러나 혈당치를 내릴 가능성이 있으므로, 당뇨병으로 혈당치를 내리는 약을 복용하고 있는 사람은 병용에 주의하는 것이 바람직하다.

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